Rollspel som "terapi"

TheDawn

Veteran
Joined
1 Feb 2024
Messages
27
Jodå, rollspel i D&D-bemärkelsen används i terapi, dock ej i Sverige (så vitt jag vet). Annars stämmer det att terapeutiska rollspel är något annat. Därför som jag använde begreppet äventyrsrollspel i mina studier.
Intressant. Jag antar att spelen måste modifieras för syftet och att upplevelsen står under aningen striktare kontroll än ett vanligt fredagshäng med grabbarna? Jag känner till annars att rollspel har introducerats i fängelser (åter inte i Sverige) med vissa positiva effekter. Att kalla detta terapi vore nog en frikostig tolkning av sanningen dock.
 

Genesis

Ni dés ni maître
Joined
17 Aug 2000
Messages
15,728
Location
Göteborg
Tror du det påverkar dess eventuella terapeutiska funktion åt ena eller andra hållet?
Jag har aldrig lidit av mentala hälsobekymmer (peppar peppar) och inte haft det svårt på det sättet att jag känt att jag behöver något terapeutiskt, ens i den mer generiska bemärkelsen. Så jag kan omöjligt avgöra det utifrån egen erfarenhet. Min gissning är att det är som andra sagt, att rollspels terapeutiska funktion är att det är en social aktivitet som man tycker om, och där man kan tänka på något annat en stund och låta vardagsproblemen försvinna. Och det viktiga där är antagligen just att det är något man gillar, så för den som diggar diskbänksångest är det garanterat bättre terapi än att spela DnD. För den som gillar immersion i en levande och sammanhängande fantasivärld så är det det som är den bättre terapin. Och för den som gillar ultimate frisbee eller språkcaféer så är det en bra aktivitet. Lite detaljskillnader i saker som huruvida det är socialt, fysiskt, kreativt och så vidare gör väl att det ger lite olika effekter, men jag tror inte att det är några skillnader mellan drakdräpande och diskbänksångest som är relevanta för det. (Det finns naturligtvis massor av skillnader, men jag gissar att de inte är så viktiga för den terapeutiska funktionen.)

Som sagt, jag vet att en vän menat att det här med att leva ut jobbiga och ångestframkallande situationer genom rollspel hjälper med hens egna ångest, men min gissning är att det mest har att göra med att hen gillar den sortens rollspel, inte att det är viktigt att det är just samma sorts situationer som hen själv lider av. Men det är en gissning, och jag är definitivt inte kapabel att göra någon rimlig bedömning. Jag har ingen personlig erfarenhet av det alls, annat än att jag själv tycker att det är givande.
 
Joined
20 Oct 2023
Messages
576
Jag känner till annars att rollspel har introducerats i fängelser (åter inte i Sverige) med vissa positiva effekter.
Det jag läst mest om rollspel i fängelser handlar om att fångar på eget initiativ, ofta i hemlighet mot fängelsets regler, har börjat spela rollspel med varandra för att de själva upplever positiva effekter av det och att det motverkar negativa uttryck, bearbetar svårigheter, bygger gemenskap och motverkar gängbildning och gängkultur bland annat. Jag har dock inte läst om något exempel där rollspel har introducerats av fängelset som någon sorts behandlingsform eller som rekreativ aktivitet som erbjudits fångarna på initiativ av fängelset.

Oftast verkar det vara helt tvärt om, att fängelsena (iaf i USA) ofta försöker stoppa fångarna från att spela rollspel, beslagtar deras rollspelsböcker och tärningar, får böckerna förbjudna från fängelsebiblioteken, bryter upp spelgrupper genom att flytta fångarna mellan avdelningar så att de som spelar rollspel inte kan umgås, pekar ut spelledare som "gängledare" och isolerar dem från övriga fångar, och ställt sig på tvären för studier som vill undersöka rollspelandets effekter för de i fängelset mm.

Rollspelen har "introducerats" av fångarna men ofta förbjudits och saboterats av fängelserna. Men jag hoppas det finns motsatta exempel för det som jag läst om ger en väldigt mörk bild av fångar som kämpar för att förändra sin tillvaro till det bättre, och ett fängelseindustriellt komplex som lever på att folk återfaller i brottslighet och gör allt de kan för att slå ner på och sabotera positiva uttryck och aktiviteter som inte är sanktionerade uppifrån.
 
Last edited:

Anders

Hero
Joined
1 Apr 2001
Messages
825
Location
Göteborg
Disclaimer, jag har ingen som helst kunskap om psykologi eller beteendevetenskap, mer än jag snappat upp som lekman. Jag använder ordet terapi i brist på annat. Kalla det själsbalsam eller mindfulness eller vad som helst om det passar bättre. Det är inte poängen med tråden.
---
Jag har haft ett rätt tufft år, och det ser ut att bli ett rätt tufft 2025 med. Egentligen, utifrån trådens perspektiv, så har det varit rätt tufft sedan 2022. Under dessa år har vår spelgrupp funkar som en ventil. En slags safe zone där vi kunnat glömma bort och istället drömt bort. Jag är förvånad över hur väl det har funkat. Jag menar inte på något sätt att rollspel ska ersätta professionell hjälp om sådan krävs men det har verkligen slagit mig flera gånger att det för oss nog har funkat minst lika bra.

Jag har också många gånger funderat på om inte rollspel "rustar oss" för att hantera motgångar. Nu är det väl inte så ofta man IRL ställs framför 3 elaka orcher som vill äta ens ben, men ändå. Jag har förstått att man inte sällan använder rollspel inom olika typer av krisberedskap.

Jag har i hela mitt liv tyckt om att spela, och skapa. Men det är först de senaste åren som jag faktiskt kan se att "shit, det här får mig, oss, att må bättre".

Och jag finner det väldigt fascinerande. Och tröstrikt på något sätt.

Kanske inte finns så mycket att diskutera här. Jag har ingen fråga. Jag vill mest bara dela med mig av den insikten. För wrnu är också en plats som får mig att må bra.
För egen del skulle jag inte klassa rollspel i sig som ”terapi”. Däremot är det ju, som flera andra i tråden konstaterat, bra för själen att göra något man tycker är kul och givande och att träffa vänner. Så i princip kan nog rollspel bytas mot vad som helst. Dock tror jag att rollspel har en fördel jämfört med många andra aktiviteter då det ger bra förutsättningar för att prata med varandra om allt från barn och semestrar till död och privata problem. Man är ju ett hanterbart antal personer och sitter oftast lugnt och avskilt, avskärmad från väder, vind, oljud och främmande öron.

Det enda rollspel som jag skulle säga haft en viss terapifunktion är Ur Varselklotet. Fascinerande hur ett rollspel kunde gräva fram allt möjligt ur minnet och ge en bas för att diskutera gemensamma eller skilda erfarenheter av barndom och 80-tal. En riktig upplevelse! Ser fram emot den dagen vi i gruppen har tid och energi för att ta oss an Flodskörden.

Rollspel som förberedelse för verkliga problem? Tveksamt. Skulle nog kunna funka i viss mån om spelet verkligen var anpassat efter situationer man kan hamna i jobbet till exempel, men annars känns det för långt från min verkligheten. Det jag tror mig ha lärt från rollspel är förmågan att berätta och att driva och hålla ihop en story. Jag gav ut en skönlitterär bok (Strålande framtid) för två år sedan och jag kände att alla år av rollspelande underlättade dialoger, personbeskrivningar och att hålla olika aktörer, intriger och detaljer i huvudet.
 

Gerkub

Gelékub
Joined
8 Mar 2021
Messages
1,537
Mängder av människor är i ett stort behov av hjälp, långt mycket fler än som någonsin får tillgång till det. Det visar ju sig i den enorma industri av (ännu mer) psuedovetenskapliga "behandlingsformer" som finns världen över, från ayahuasca-turism till NLP och "alpha male bootcamps".
Jag är lite kritisk mot ”terapi-samhället” eller vad man ska kalla det, att allt ska (pseudo)psykologiseras. Men tänker att det inte är så konstigt, att ju mer isolerade och alienerade människor blir, desto mer uppstår ett behov att fylla ett tomrum som kanske innan har varit olika gemenskaper. Den typen av terapi-språk kan kanske göra den vardagliga smärtan att bara leva blir till något mer upphöjt. Sen skapas ju som du skriver en del av det här behovet av ekonomiska intressen, typ som skönhetsideal i reklam, fast som ”inre” mentala skönhetsideal. Att man ska vara stark och självständig och perfekt på olika vis.

Samtidigt är det skitbra att man kan prata på det på olika vis, att man kan få hjälp, och känna att man inte behöver vara ensam i sin misär. Så det är dubbelt tycker jag! Men jag tycker att det också borde vara okej att bara få vara, att allt behöver kanske inte alltid terapias om man inte måste.

För att knyta an till tråden tror jag därför att det är bra att skilja på t ex en fantastisk rollspelsupplevelse med stark katarsis, och terapi som har syfte att bota någon. Rollspel, konst, musik, osv, är värdefulla i sig, även om de såklart har positiva effekter på ens mentala hälsa som kanske inte är den primära tanken med dom.
 
Last edited:

Genesis

Ni dés ni maître
Joined
17 Aug 2000
Messages
15,728
Location
Göteborg
Känns som att det finns en del begreppsförvirring i den här tråden. Bara så att vi är på samma sida, här är definitionen från SO:
● särskild medicinsk eller psykologisk behandling ofta med inriktning på samtal
terapirum; gruppterapi; musikterapi; parterapi; samtalsterapi; värmeterapi
hon gick i terapi för sin ångest
○ ofta med tonvikt på aktivitet (i samband med behandling) <vardagligt>
de sysslar bl.a. med porslinsmålning som terapi
○ äv. om mer vardaglig sysselsättning som man mest ägnar sig åt för att döda tiden
det ständiga städandet var en sorts terapi för henne
belagt sedan 1757; av grek. therapei´a 'vård'; jfr ursprung
Jag uppfattar det som att OP använder ordet i den andra bemärkelsen, medan folk som säger att nej, rollspel kan inte kallas terapi använder det i den första bemärkelsen, och är kanske inte bekanta med att ordet har två betydelser?
 
Joined
20 Oct 2023
Messages
576
Jag är lite kritisk mot ”terapi-samhället” eller vad man ska kalla det, att allt ska (pseudo)psykologiseras. Men tänker att det inte är så konstigt, att ju mer isolerade och alienerade människor blir, desto mer uppstår ett behov att fylla ett tomrum som kanske innan har varit olika gemenskaper. Den typen av terapi-språk kan kanske göra den vardagliga smärtan att bara leva blir till något mer upphöjt. Sen skapas ju som du skriver en del av det här behovet av ekonomiska intressen, typ som skönhetsideal i reklam, fast som ”inre” mentala skönhetsideal. Att man ska vara stark och självständig och perfekt på olika vis.

Samtidigt är det skitbra att man kan prata på det på olika vis, att man kan få hjälp, och känna att man inte behöver vara ensam i sin misär. Så det är dubbelt tycker jag! Men jag tycker att det också borde vara okej att bara få vara, att allt behöver kanske inte alltid terapias om man inte måste.

För att knyta an till tråden tror jag därför att det är bra att skilja på t ex en fantastisk rollspelsupplevelse med stark katarsis, och terapi som har syfte att bota någon. Rollspel, konst, musik, osv, är värdefulla i sig, även om de såklart har positiva effekter.
Ja, alltså jag är fullständigt beroende av konst, kultur och kreativa uttryck (där rollspel för mig är en jätteviktig del) för att alls fungera som människa. Så jag förstår absolut både behovet och varför det tar sig ett sådant uttryck. Och jag är verkligen ingen expert på ämnet, jag har gått i massa terapi, men jag är (till skillnad från iaf ett antal på den här forumet) ingen psykolog.

Men om det är någonting jag fått lära mig genom att gå i terapi, och om det är något jag jobbat mycket med tillsammans med psykolog, så är det just att sluta överanalysera saker. Och jag tror att mycket av den terapi-lingo som framförallt unga människor använder sig mycket av när de pratar om helt vanliga upplevelser och vanliga känslor är just det, det är inte ett sätt att hantera situationen på, utan överanalyserandet (inkl felaktig användning av massa klinisk terminologi) är en försvarsmekanism just för att undvika att behöva hantera sina känslor och upplevelser.

Jag tror det hör väldigt intimt ihop med "terapi-samhället", just eftersom dels att behovet finns och är otillfredsställt på en samhällsnivå, men också för att det finns pengar att tjäna på att övertyga människor att det är något som är trasigt som behöver fixas. Det finns ju en hel "terapiindustri" av (mer eller mindre) kvacksalvare som har ett starkt ekonomiskt incentiv till att övertyga människor om att normala jobbiga eller känslostarka upplevelser är något som måste analyseras och bearbetas och inte bara kan vara "den här saken var jobbig, lev med det och kom över det". En av mina stora genombrott för min mentala hälsa var att lära mig hur man avdramatiserar saker och helt enkelt släpper grejer. Typ.
 

Ekorren

Warrior
Joined
10 Nov 2009
Messages
321
Location
Gävle
Intressant. Jag antar att spelen måste modifieras för syftet och att upplevelsen står under aningen striktare kontroll än ett vanligt fredagshäng med grabbarna? Jag känner till annars att rollspel har introducerats i fängelser (åter inte i Sverige) med vissa positiva effekter. Att kalla detta terapi vore nog en frikostig tolkning av sanningen dock.
Om du kollar C-uppsatsen jag länkade till på första sidan i tråden går den igenom hur det används terapeutiskt. Sessionerna är tydligt strukturerade och syftesorienterade med stort fokus på dialogen och reflektionerna före, efter och vid incheckningar.
 

Gerkub

Gelékub
Joined
8 Mar 2021
Messages
1,537
Jag uppfattar det som att OP använder ordet i den andra bemärkelsen, medan folk som säger att nej, rollspel kan inte kallas terapi använder det i den första bemärkelsen, och är kanske inte bekanta med att ordet har två betydelser?
Bägge betydelserna diskuteras i tråden om vartannat så det blir lite rörigt. Mitt senaste inlägg, som var ett svar på Adrians, var mer en kritik till samhället i stort (inte till någon här i tråden), hur psykologispråk blir allt vanligare och det kan bli en sammanblandning av begreppen, att alla problem i livet kan angripas med nån sorts psykologi i nåt sorts syfte att blir mer effektiv eller perfekt eller vad det nu kan vara. Jag tycker inte att det är fel att använda den andra betydelsen, bara man är tydlig med vad man menar. Om man har svåra problem så kan jag verkligen rekommendera att man söker professionell hjälp.
 
Last edited:

Gerkub

Gelékub
Joined
8 Mar 2021
Messages
1,537
En av mina stora genombrott för min mentala hälsa var att lära mig hur man avdramatiserar saker och helt enkelt släpper grejer. Typ.
Verkligen detta!

Edit: såklart måste man ju fortfarande kunna bearbeta vanliga känslor som sorg osv, men för t ex tvång och ångestproblematik kan det här fungera otroligt bra (om man vet vad man gör :) )
 
Last edited:

Genesis

Ni dés ni maître
Joined
17 Aug 2000
Messages
15,728
Location
Göteborg
Bägge betydelserna diskuteras i tråden om vartannat så det blir lite rörigt. Mitt senaste inlägg, som var ett svar på Adrians, var mer en kritik till samhället i stort (inte till någon här i tråden), hur psykologispråk blir allt vanligare och det kan bli en sammanblandning av begreppen, att alla problem i livet kan angripas med nån sorts psykologi i nåt sorts syfte att blir mer effektiv eller perfekt eller vad det nu kan vara. Jag tycker inte att det är fel att använda den andra betydelsen, bara man är tydlig med vad man menar. Om man har svåra problem så kan jag verkligen rekommendera att man söker professionell hjälp.
Ja, och mitt inlägg var inte menat som ett svar till dig. Det kändes mest lite som att ordet tolkades på lite olika sätt.
 
Joined
22 Sep 2011
Messages
1,458
Location
Malmö
Som psykolog säger jag så här. Rollspel är utan tvekan terapeutiskt, att göra saker man njuter av där man kan undvika sin ångest/stress en stund ökar välmåendet. Att är det inte psykoterapi, påverkar inte hur bra det är för dig.

Gällande vilken typ av spel man spelar och om det påverkar, har jag inget svar om verklighetsflykt är mer helande än vad det är att spela socialrealism. Socialrealismen skulle såklart kunna ha någon form av exponerings kvalite , men tror inte de flesta spelar så att man får ångest och analyserar den emotionella upplevelsen på det viset en exponering används

Den formen av rollspel man oftast använder sig av i psykoterapi är ju snarast en form av färdighetsträning. Vilket inte är det de flesta spelbord sysslar med
 
Joined
22 Sep 2011
Messages
1,458
Location
Malmö
Vid snabb eftertanke är inte säker på att det är mer verklighetsflykt i att spela fantasy än vad det är att spela ett diskbänksdrama om missbrukare i Gnesta egentligen. Men det känns som att det är troligare att man drar en mer personlig parallell i den andra sortens spel, men jag vet såklart inte
 

Svarte Faraonen

Sumer is icumen in
Joined
12 Oct 2000
Messages
11,013
Location
Värnhem, Malmö
Vid snabb eftertanke är inte säker på att det är mer verklighetsflykt i att spela fantasy än vad det är att spela ett diskbänksdrama om missbrukare i Gnesta egentligen. Men det känns som att det är troligare att man drar en mer personlig parallell i den andra sortens spel, men jag vet såklart inte
Ja, jag tänker att något som för mig skulle vara någon sorts ”social turism” inte nödvändigtvis känns närmre än ren fantastik. Risken är ju att jag bara reproducerar fördomar.
 

Ekorren

Warrior
Joined
10 Nov 2009
Messages
321
Location
Gävle
Tips för folk som är intresserade av rollspelsterapi är att kolla in Bodhana Group. De är väldigt drivande i den kliniska sidan och deras överhufvud Jack Berkenstock är ofta den folk hänvisar till när det gäller kliniska rollspelsterapier i USA.
 
Last edited:
Top